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Cómo gestionar la ansiedad y el estrés en tiempos de incertidumbre
Introducción En un mundo lleno de cambios y desafíos, es normal experimentar ansiedad y estrés. La incertidumbre en el trabajo, la salud, la economía o las relaciones puede hacernos sentir vulnerables. Afortunadamente, existen estrategias basadas en la psicología para enfrentar estas emociones y recuperar el equilibrio. A continuación, te ofrezco una guía con recomendaciones prácticas para gestionar la ansiedad y el estrés en tiempos de incertidumbre. Reconoce tus emociones E
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